للعدّائين الذين تعبوا من استئجار خطة
توقف عن دفع إيجار على سباقك.
Runna بـ $119.99 في السنة. RacePlan AI هو $19 للخطة التي تبنيها اليوم، أو $39 إذا أردت كل المسافات من هنا. الوتيرة من سباقك الأخير. تدفع مرة واحدة.
$19
هذا السباق مفتوح. مدى الحياة $39.
- الأسبوع 1
- معاينة مجانية
- بقية الخطة
- بعد الدفع
- التصدير
- تقويم وCSV وPDF
ثلاث خطوات ثم تصبح لك
01
The race you have
Distance, date, a recent time, runs per week, and which day the long run lands.
02
Paces from the math
Weekly mileage, long runs, and target paces are calculated. The model writes the notes.
03
Pay once if you want the rest
Week 1 is open. Checkout unlocks every other week, the pace chart, and the files.
سعر مرة واحدة، ليس اشتراكًا.
If you already like a coach in your pocket, keep them. If you want a plan you can print and put on the fridge, this is the cheaper object.
| Runna | RacePlan AI | |
|---|---|---|
| السعر | $119.99 / year | $19 once, or $39 lifetime |
| ما تدفع مقابله | اشتراك مستمر | الخطة التي أنشأتها |
| الوتيرة | تدريب داخل التطبيق | محسوب من سباقك الأخير |
| أسابيع فاتت | يتكيف ما دمت مشتركًا | مدى الحياة يعيد البناء من أسبوع |
| خذه معك | داخل التطبيق | ملف تقويم وCSV وطباعة أو PDF |
| حساب | مطلوب | بريد الدفع، ثم الاستعادة |
What the plan actually contains
- Weeks from today to race day, including a taper and the race itself.
- Daily workouts: easy, long, tempo, intervals, or rest, with distance and a target pace.
- A predicted finish from your recent race, and a plain answer if the goal time is too aggressive.
- After you pay: pace chart, calendar file, CSV, and a print view.
أسبوع مثال · ليست خطتك
- إثراحة
- ثلEasy 5 mi
- أرإيقاع
- خمEasy 4 mi
- جمراحة
- سبEasy 3 mi + strides
- أحLong run 8 mi
أسئلة
اعرض المعاينة المجانية.
You will see the phases, the peak mileage, the predicted finish, and all of week 1. The rest stays locked until you pay.
ابدأ بسباقكRacePlan AI is not medical advice and is not a substitute for a coach or clinician. Running and racing involve a risk of injury. Talk with a physician or qualified professional before you start, especially if you are new to running, returning from injury, pregnant, or managing a health condition.